Palasin sunnuntaina ORAS-kuntoutuksen toiselta ja samalla viimeiseltä jaksolta ja vaikka olo on varsin väsynyt, niin olipa taasen mahtava kokemus!
Tuo meidän kurssimmehan oli tarkoitettu työuupumuksesta kärsiville/kärsineille, mutta Kela järjestää maksuttomia kuntoutuskursseja suurinpiirtein ihan mihin vain keksii katsoa. Moni meidän ryhmästämme pohtiikin varmaan, että mihin kuntoutukseen hakisi seuraavaksi.
ORAS-kurssi toteutetaan kahden viisipäiväisen lähijakson ja niiden välissä olevan etäkuntoutuksen avulla, mutta toteutusmalleja varmasti erilaisia riippuen minkämoinen syy on taustalla.
Meidän ryhmällämme kävi uskomaton onni osallistujien suhteen. Naksahdimme heti ensimmäisestä päivästä modeen "kaiken voi ja uskaltaa jakaa" ja vaikka juttu pyörikin toinen toistaan raskaammissa aiheissa, nauroimme myös varmasti makeammin kuin pitkään, pitkään aikaan.
Ohjelmassa oli monenmoista henkistä ja fyysistä ohjelmaa, iltaisin pää oli väsynyt ja niin oli kroppakin, mutta väsymys oli kuitenkin jotenkin hauskasti "hyvää väsymystä" ja kevensi kokonaisvaltaista oloa.
Lunastin heti saapumispäivänä kahdellakympillä kylpylän käytön koko viikoksi ja kävinkin siellä neljänä iltana viidestä nautiskelemassa infrapunasaunasta, trooppisista suihkuista ja jopa KYLMÄaltaasta! Virallisessa ohjelmassa meillä olikin vesijumppaa, joka on ehdottomasti yksi lemppareistani liikunnan saralla.
Vesi on kyllä äärimmäisen ihana elementti ja päätinkin, että kotiuduttuani käyn viimeinkin ostamassa vuosikortin uimahalliin ja myös käytän sitä!
Viikkoon sisältyi myös etukäteen varaamani InBody-mittaus. Minähän kävin ekalla jaksolla mittauksessa ja vaikka en nyt himona olekaan liikkunut tai salilla hikoillut, kiinnosti varmistaa ettei Ozempicin painonpudotus ole täysin lihaksista lähtenyt. Tästä teen ihan oman postauksen kunhan sopiva rako istahtaa alas löytyy.
Aika monelle ryhmäläiselle oli kuntoutus ensimmäinen lajiaan ja jokainen ihmettelikin, miksei aikaisemmin ole osannut tällaiseen hienouteen tarttua.
Minä olen aikaisemmin ollut psoriasisliiton kuntoutuksissa (Kanariansaaret!) ja reumaliiton kuntoutuksissa, joten tuttua asiaa itselleni ja jatkossakin aioin hakea ja osallistua niin moneen kuntoutukseen kuin vain onnistun sisään pääsemään.
Irtautuminen arjesta ja keskittyminen itseensä voimauttaa uskomattoman paljon ja se vertaistuen määrä, mitä vastaavassa tilanteessa olevilta kuntoutuksen aikana saa vastaanottaa on todella korvaamatonta! Pää kevenee kun pääsee juttelemaan ja jakamaan kokemuksia sellaisten ihmisten kanssa, jotka jo puolesta sanasta tajuavat mistä puhut eikä tarvitse miettiä rasittaako samasta asiasta "jauhaminen" ystäviä tai puolisoa.
Kuntoutuksia järjestää Kela, työeläkelaitokset, hyvinvointialueet ja vakuutusyhtiöt, sekä monet eri järjestöt ja sairauskohtaiset liitot - kannattaa ehdottomasti tutustua tarjontaan ja miettiä josko sieltä löytyisi itselle sopiva!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti